Pilates Anfänger

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In den Anfängerklassen wird gezielt an der Atmung und der Koordination der Bewegungen gearbeitet und die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Wir achten stehts darauf, dass unsere Schüler individuell betrachtet und korrigiert werden, um eventuellen verletzungen gezielt entgegenzuwirken.

Das Training ist auch sehr gut zur Weiterführung nach der Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaften oder in speziellen Fällen zur Rehabilitation nach Unfällen oder Verletzungen geeignet, wobei wir hier das Individualtraining an den Geräten empfehlen.

  •   Freitag:                               9.00 Uhr Anfänger    ( Basiskentnisse)

                                                        10.00 Uhr Anfänger   ( ohne Vorkenntnisse )

  •  Samstag:                             9.00 Uhr Anfänger   ( ohne Vorkenntnisse)

Sie sind an Einzeltraining an den speziell für das Pilatestraining entwickelten Geräten interessiert? Dann buchen Sie doch einfach ein Training bei uns!

 

Schnuppertraining gefällig?